Te propongo preparar estas brochetas de pollo

Te propongo preparar estas brochetas de pollo.

Ingredientes:
Aceite Capullo® Spray
2 pechugas de pollo cortadas en cubos
1 cucharada de azúcar morena
1 cucharada de miel de abeja
1/2 taza de salsa soya
1 cucharada de ajo en polvo
1 cucharada de cebolla en polvo
Pimienta y chile de árbol en polvo al gusto
El jugo de 5 limones
Palitos de madera

Preparación:
Mezcla todos los ingredientes; con este preparado, marina las pechugas de pollo durante una hora.
Coloca el pollo en los palitos, rocía con dos disparos de aceite Capullo® Spray, pon las brochetas en un molde y hornea durante 20 minutos a 180 ºC.
Sirve con limón y ramitas de cilantro.

fresas con crema y queso!

fresas con crema y queso!

Ingredientes:

•4 tazas de fresas
•150 g de queso crema
•1/2 taza de azúcar
•1/2 taza de crema
•1/2 cucharadita de ralladura de limón
•Palitos de chocolate

Preparación:

1. Lava las fresas en el chorro del agua y desinféctalas muy bien. Colócalas en cuatro copas.
2. Bate el queso crema con el azúcar hasta que se suavice.
3. Bate la crema a punto de picos suaves y envuélvela con la combinación anterior. Usa una espátula.
4. Sirve la mezcla de queso y crema sobre las fresas, decora con la ralladura de limón y palitos de chocolate.

Shrimp

Comer sanamente significa comer rico y sentirte bien después d haber comido. Hay muchas opciones bajas en calorías y altas en nutrimentos como ésta:
Ingredientes: 6 camarones medianos pelados ligeramente cocidos. 1 calabaza mediana rallada. 1 limón. 1 diente de ajo. 1 Cda perejíl deshidrtado. 1 Cda de aceite oliva.

En una cacerola o sartén hondo con teflón, “untar” el diente de ajo pelado por toda el área de preparación. Adicionar el aceite y ya caliente agreaga los camarones enteros o en trozo. Sancocharlos y agregar la calabaza rallada, el perejíl, sal y pimienta. Exrpimir el limón y mezclar todo bien. Aprox 200 cals.

Eating healthy can mean lot of flavour and adding few calories to your diet. There are plenty of recipies high in nutrients and low in calories. Like this one:

Ingredients: 6 med peeled medium cooked shrimps. 1 med squash. 1 garlic clove. 1 Tbs olive oil. 1 Tbs dried parsley. Salt, pepper.

In a pan with teflon spread with your hand the garlic all over, add the oil and when it is hot add the shrimps, cook little time. Add the shredded squash, the salt, pepper, dried parsley and tje lemon juice. Blend everything and you have a less than 200 calories recip